O que é VO2 Máximo
O VO2 Máximo equivale ao consumo máximo de oxigênio. Pode ser caracterizado como um fator capaz de determinar a capacidade e preparo de um atleta para sustentar alguns exercícios e atividades aeróbicas. O termo se refere à quantidade máxima de oxigênio que um indivíduo pode utilizar durante os exercícios de alta intensidade. O que você não sabe é que o VO2 Máximo pode ser medido como “milímetros de oxigênio utilizado em um minuto por quilograma de peso corporal de cada um”.
Como dito acima, é a quantidade máxima de oxigênio que seu corpo pode usar durante o exercício. É uma combinação de quanto de oxigênio os seus pulmões podem armazenar, converter para a corrente sanguínea, sendo então bombeado por todo o seu corpo, para o seu coração e, finalmente, o quão eficiente seus músculos poderão consumir e converter o oxigênio para uso. O oxigênio é o componente mais crítico para a execução de um exercício em ritmo acelerado, seu VO2 máximo é a melhor medida de sua aptidão em execução.
Essa medição é normalmente considerada o melhor indicador referente à aptidão cardiovascular de atletas e pessoas fisicamente ativas, principalmente em atividades aeróbicas. Teoricamente, sendo superior a quantidade de oxigênio utilizada em exercícios de alta intensidade, maior será (ATP) energia produzida por você.
Vale ressaltar que o VO2 Máximo não pode ser confundido com o limiar de lactato (LT), ou limiar anaeróbico (LA), os quais se referem ao momento exaustivo e exercícios que acumulam lactato nos músculos. Com uma formação adequada, os atletas podem se tornar capazes de aumentar substancialmente a sua ATP e assim aumentarem a intensidade de seus treinos gradativamente.
Veja abaixo as etapas do teste de ergoespirométrico
1) O atleta se submete a um esforço físico crescente, na esteira ergométrica;
2) Oito minutos de esforço físico máximo e 2 minutos de repouso;
3) Um sistema fechado com máscara e cabo de coleta analisa o ar expirado na respiração durante o exame;
4) À medida que o atleta realiza o esforço fisco, é obtido um registro eletrocardiográfico contínuo e medições periódicas da pressão arterial durante o repouso.
Indicações:
- Avaliação funcional de doenças cardíacas e pulmonares.
- Avaliação seriada no pré e no pós-transplante cardíaco.
- Quantificação do risco de pacientes com miocardiopatias (doença do músculo cardíaco).
- Para programar a reabilitação em pacientes
- com doença cardíaca ou com insuficiência cardíaca.
- Para programar treinamento de atletas.
- Para diagnóstico diferencial da dispneia (f
- alta de ar)